催眠治療是甚麼？

顧明思義是將催眠技術運用於治療方面，
所以我們首先必須了解甚麼是催眠 :

催眠這個名稱是由 Dr. James Braid醫生在1841年所提出。Dr. Braid 發現到催眠時放鬆和雙眼閉上的恍惚狀態和睡眠非常相似。從此他將這個狀態以希臘文hypons命名為催眠。

可惜的是Dr. Braid所提出的名稱“催眠”還有睡眠的意含，其實也是不正確的。“催眠不是睡眠”，根據國際知名催眠臨床專家 Dr. Herbert Spiegel 所說“任何睡眠是的，催眠都不是…催眠是一種高度集中注意力的狀態”，催眠也許在某部分類似睡眠，但是它比較接近一種高度的注意力集中。而使得外界感觀訊息減弱。如同您很專注的研讀一本有趣的書時，您甚至會聽不到有人在跟您說話。

因此催眠與睡眠不同，因為被催眠者是清醒的，而且有警覺性的。在催眠狀態的腦電波是呈現清醒狀態而非沉睡，在沉睡中潛意識是無法達到的，但是在催眠狀態下可進入潛意識並且變得對提議(suggestion)有反應。在深度催眠下，的所聽所聞，嗅覺味覺和感覺都會按照提議產生，儘管這些都可能有異於實際上的剌激。

催眠不是睡眠狀態的一種形式，比較正確的是將催眠視為導入潛意識活動更敏銳，注意力高度專注的有效方法。

所以在催眠狀態下，身體和精神都會進入一個自然而鬆馳的狀態，而潛意識則會更容易接受催眠師建設性的提議。因此催眠治療早於1958年已被American Medical Association (AMA) 認可。於同年，British Medical Association 亦認可催眠為一種醫學上適用的治療方法。